Oi! 🧘🏻♀️
Tudo bem com você?
Quantas vezes você se pegou correndo contra o tempo? Parece que o mundo nos empurra para sermos pessoas rápidas, produtivas e estar sempre em movimento.
Mas, e se desacelerar fosse, na verdade, o caminho para uma vida mais plena e equilibrada?
Desacelerar não significa fazer menos ou ser menos eficiente. Significa respeitar seu próprio ritmo, dar-se tempo para refletir, descansar e se conectar com o que realmente importa. Quando corremos demais, perdemos a chance de viver plenamente o presente.
Além de reduzir a sensação de esgotamento, desacelerar também nos oferece uma mente mais calma e autocompassiva. Quando desaceleramos, aprendemos a aceitar melhor os altos e baixos da vida, tanto os momentos de alegria quanto aqueles mais desafiadores. Viver em um ritmo acelerado nos empurra para REAGIR, enquanto a pausa nos ensina a OBSERVAR, refletir e aceitar o momento presente.
Partilho aqui uma reflexão: Já reparou como, nos momentos de crise ou ansiedade, nossa primeira reação é querer resolver tudo de forma rápida e imediata? Parece que a gente tem sempre que fugir a sete-pés de qualquer situação que nos incomode. Mas é justamente nesses momentos que desacelerar nos dá a clareza que precisamos. Quando deixamos de lado a pressa, enxergamos as situações com mais lucidez e tomamos decisões mais assertivas e alinhadas com quem somos. E trabalhamos a aceitação necessária para uma vida mais calma.
Desacelerar nos conecta com uma existência mais presente. E isso não significa ignorar as responsabilidades, mas sim adotar uma postura de aceitação e compaixão por nós mesmos. Assim, começamos a entender que o tempo para pausar e respirar é tão importante quanto o tempo para agir.
Minha sugestão é que você explore esta semana alguma maneira de incorporar esse equilíbrio no dia a dia, para que você possa ter mais controle sobre o seu ritmo e viver com mais tranquilidade e propósito. E comece pelo mais simples: observa. Deixo aqui este vídeo como um ponto de partida:
Cuide-se muito bem,
Cristina.🌿
achadinhos
📷 a genialidade de quem consegue observar.
🙏🏻 meditar sobre o silêncio.
🪷 uma rotina matinal.
🌎
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Minha Mentoria: Mentoria Vida Criativa
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